beim JSK Rodgau 1888 e.V.
dem Jügesheimer Sport & Kulturverein
Ein Verein für die ganze Familie!

HERZLICH WILLKOMMEN

10.07. - 13.08.2017

Das Sommer-Ferienprogramm startet beim JSK
in der zweiten Ferienwoche

Sommer-Ferien-Fitness-Plan 2017

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Sommer-Ferienprogramm in die zweite Ferienwoche

Das Sommer-Ferienprogramm startet beim JSK in die zweite Ferienwoche.

Das ganzheitlich orientierte Aktiv-Programm ist für alle Altersklassen geeignet.

Montags erwartet sie eine Fitball/Pezziball-Aerobic von 19.00-20.00 Uhr (10.07. u. 17.07.17) im Ostring 18, sowie eine Step-Aerobic von 19.30-20.30 Uhr (nur am 07.08.17) in der Weiskircher Str. 42.

Weiter geht es dienstags von 08.30-09.30 Uhr mit Step und Dance, 19.00-20.00 Uhr Zumba/gold, 20.00-21.00 Uhr Fit‘Fun Aerobic, von 21.00-22.00 Uhr Step & Style. Diese Sportstunden finden alle im Ostring 18 statt.

Mittwochs startet das Trainingsprogramm mit den Allerjüngsten des JSK,  von 10.00-11.00 Uhr werden die Mama`s fit und Baby`s kommen mit, von 18.30-19.30 Uhr erleben sie die Gruppendynamik bei dem Indoor-Cycling, das Lang-und Kurzhandel-Training findet von 19.30-20.30 Uhr statt. Mit TaiChi, Yoga und Pilates endet der Trainingstag von 20.30-22.00 Uhr.

Donnerstag trainiert man seine Ausdauer ab 08.30 Uhr am Trimmpfad, Treffpunkt hier ist die Waldfreizeitanlage. Um 18.30 Uhr sind wir wieder im Ostring 18 mit neuen Inhalten von Drums Alive. Von 20.00-21.00 Uhr können sie unser neues Jumping-Fitness Programm kennenlernen.

Am Freitag um 09.00-10.00 Uhr und am Sonntag, 10.00-11.00 Uhr gibt es weitere Ausflüge mit unseren Indoor-Cycling-Bikes.

Bounce, Bounce Baby! - Das neue Fitness-Programm

Der Jügesheimer Sport-und Kulturverein 1888 Rodgau e.V. startet am Donnerstag, 13.07.2017 ein neues Fitness-Programm. Auf dem Sprung zur Top-Fitness!

Bounce, Bounce Baby!

Das gute Laune-Workout und Fettkiller in einem: Trampolin-Training ist ein echtes Knaller-Workout. Fakt ist, es macht Sie mit Sicherheit fitter, schlanker und sogar besser gelaunt. Mit jedem kraftvollem Sprung aktivieren Sie rund 400 Muskeln. Das Trampolinspringen ist zwar schonend für den Körper, dieser leistet beim Hüpfen trotzdem Schwerstarbeit. Das liegt daran, dass die Muskeln beim Abheben stark in Anspruch genommen werden, ohne dass man sich selbst großartig anstrengen muss. Die Schwerkraft leistet hier den Großteil der Arbeit. Dieser sogenannte Pumpeffekt sorgt für durchtrainierte Muskeln, gestärkte Knochen und kurbelt sogar den Stoffwechsel an. Für Core (Bauch) und die tiefliegende Muskulatur ist Dauerspannung angesagt, um die Instabilität auszugleichen. Der Gleichgewichtssinn wird enorm herausgefordert, Reflexe werden trainiert, dies ist wiederum sehr gut für die Körperhaltung. Sind sie Anfänger, bekommen Sie bei unserem Workout zunächst ein Gefühl für das Springen und die Flugphase. Jeder Teilnehmer kann von dem Hüpf-Spaß profitieren. Ob Alt ob Jung, alle kommen auf ihre Kosten.

Das neue JSK Jumping-Workout startet erstmals donnerstags von 20.00-21.00 Uhr im Ostring 18.

Weitere Informationen erhalten sie in der JSK Geschäftsstelle
im Ostring 18 in 63110 Rodgau unter der
Tel. Nr.: 06106-645130
oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Kabarett aus em Parlament

Am 03. und 10.09.2017 stellen En haufe Leut ihr neues Programm "Es geht de Mensche wie de Leut (immer noch)" vor.
Karten für die Veranstaltungen in der Aula der Georg-Büchner-Schule in Jügesheim, gibt es ab sofort im Latte Macchiato, Schwesternstr. 2 in Rodgau-Jügesheim.

 

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